ありがとう♪テニスがいてくれて♪ 1日20球から始める楽しいテニス上達法！

こんにちは！

さかもちです(^^)/

今回は
ボレーがネット前に
かからなくなる
構え方です！



今回はボレーの構え方に
フォーカスして
お伝えしていきます！

なぜかと言うと
この構えが出来ていないことが
最近多く見受けられたからです。

これができることによって
体幹をしっかり使い
スイート※から外れても
飛ぶようになります！

※スイート=スイートスポット

そして感謝の気持ちを
忘れないような
テニスをすることができます！

↑これについては
読んでいけばわかります(笑)

1球1球を大事にすることで
全てのボールに息が吹き込まれ
ポイントを取ったときに
ありがとう、と感じられます！

感謝ができる方は
メンタリティも整い
誰からも慕われる存在に
なります！

してきますね♪(笑)

しかし、この構えが
出来ていないと
腕も痛めますし
力が伝わりません！

小手先テニスです…
それでは勝てる試合も
勝てなくなります。

それで自信を失い
普段の練習も
身に付かなくなります。

そうなりたくはありませんよね？

なので、しっかりと
この構えを身に付けて
テニスさせて頂いてる
という感謝をこめましょう♪



全然わかんないです。。。

はい、その構えとは…

おじぎをするかのように
ボレーをすること
です！

これが
感謝のボレーですm(__)m

ラケットと頭を
近づけてボレーすることで
体との距離が近づきます。

そうすることで
体が支えとなり
ラケットがブレなくなります！

これが出来ていない方が
本当に多いです…
ですが仕方ありません。

頭を下げて構えるのは
身体的にきつい状態なのです。
空気椅子するようなものです。

脇を締めることで体との距離も
近づきませんか？
と言う意見もあるのですが。

脇に力が入りすぎてしまい
腕の振動が
体まで流れて行きません。
怪我の元でもあります。

なので、しっかりと
体幹を駆使しながら
感謝の気持ちを忘れない
ボレーを行ってください！

練習方法は
1日20球、フォアとバック
交互におじぎボレー！

頭とラケットの距離が
40㎝になる距離を
意識して下さい。

かなり近いと思いますが
この距離から
あなたが体全体で打てる
ボレーを掴んで行きましょう♪



おじぎボレー！

あなたも是非
習得してください！

今すぐやりたいという

あなた！！

スマホの画面で、たまに

言葉が見づらい時って

ありますよね？

その時、スマホに向かって

顔を近づけてあげて下さい👍

これがおじぎボレーへの

近道です！

あなたの小さな行動が

あなたを大きく成長させます✨

是非是非、やってみて下さい！！