今まで努力してきたのに何の成長もなかったセンスのかけらもない僕が、1日20球の練習から、たった1か月で団体戦メンバーに選ばれ、硬式テニスから離れられなくなった練習方法！
こんにちは！
さかもちです(^^♪
い・き・な・り・ですがっ！
あなたは硬式テニスで
団体戦のメンバーとして活躍したい
と思ったことはありますか？
また
- 後輩から教えて欲しいと頼まれたい
- 尊敬する先輩から「上手くなったね」と言われたい
- 練習メニューを提案したい
と思うこともありませんか？
しかし
- 筋トレや走り込みは好きじゃない
- ボール拾いが面倒だ
- ミスが続きラケットを投げてしまう
これらにも心当たりありませんか？
そんな中でテニスが上手いって
なんだ？と考え込んだり
同級生から1ゲームも取れず
握手するときも鼻で笑われ
テニスを辞めたくなってしまう
後輩との距離感が分からず
教える機会も自然となくなり
後輩からも追い抜かれてしまう
こんな
ネガティブな経験も
ありませんか？
そこで
腕が痛くなっても止めないほど
何百球も練習に打ち込んだり
テニスの本をたくさん買って
知識をたくさんつけたり
教えてもらったことをやらず
自分なりのテニスを始める
こんなこと、しませんでしたか？
僕が実際にそのような
経験をしたことがあります。
たくさん打たないと
同級生には勝てないんだと思い
質よりも量でカバーすること
腕が痛くなって
全力で手が握れなくなってしまう
そんなこともありました。
体力もつけなきゃいけないと思い
喉が焼けるように痛くても
水も飲まずに走ること。
こんだけ頑張れば良いだろ！
と思った結果…
全くの効果なし。(笑)
なんだよそれ！！！！！
俺は頑張っても、へたくそのまま。
と、またラケットを投げてしまう日々。
俺はテニスのセンスがないんだ…
だから何をやっても上手くならない。
テニスは好きだけど
他のスポーツを始めよう。
そんなことを考えテニスから
避けるようになりました。
それから5日が経ったあの日。
今でもあの衝撃は忘れられません。
自分が尊敬していた
ある先輩からご飯に誘われ
なぜ来なくなったのか
理由を聞かれました。
その先輩は2つ年上で
シングルスで
全国ベスト8の実力者。
練習時は厳しく
休憩時は皆でワイワイ、と
とても参考にしたい
先輩でした。
※ご本人ではございません。
そんな方になりたいとは
思っていました。
しかし、自分には
見向きもしてくれないと
勝手に決めつけていました。
そんな中、1対1で
お話できるチャンスが来たので
今までの努力を
ありったけ話しました。
そしたら…
「全部見てたよ(^^)笑」
えー！！！！！
なんで黙ってたんですか！
と聞いたら
「だって、教えても
言うこと聞かないじゃん。
こっちの気持ちにもなってよ。」
そうなんです。
ちゃんと真似をしたことって
なかったんです。
自分の醜さと
先輩の寛大さから
自然と涙が出ていました。
「泣きたくなるくらい
頑張ったのは認める。」
「ただ、ちゃんと言われたことは
やってみようよ。俺もそうだから。」
「これ聞いても、まだ
自分のやり方だけを貫く？」
ここで僕は確信しました。
自分1人で考えるのは
ダメなんだと。
この人に
何が何でも付いて行こうと！
しかし
この先輩から教わったことは…
え？それだけですか？
と、疑いたくなるような
テニスロジックでした。
せっかく2時間も
教えてもらったのにと
半信半疑でした。
しかし、実践しないのは
今までの自分と同じ。
変われるチャンスと思って
尊敬する先輩の方法を
まずは1週間、試しました。
すると
7本に1本しか
入らなかったボレーが
100%入るようになった
先輩、まじっすか…(笑)
こんなことって( ;∀;)
このおかげでテニスを
離れることの方が怖くなり
無意識で練習したくなる
体になっていきました！
皆さん、どう思いますか？
そんなの疑いますよね、普通。
あんなに何をやっても
何一つ成功しない
ダメダメ人間が
たった1週間で
目に見えた劇的な進化を
遂げることを。
しかし、皆さんよりも
僕が1番疑っています…
これは本当に
自分の体なのかと。
「君の名は。」みたく
誰かと入れ替わったはずだ、と。
そこから練習に取り入れて
1か月後…
- ダブルフォルトが半分に減った
- 脱力サーブなのに飛び跳ねるほどの威力
これらを手に入れました！
また、これ以外に
筋トレしていないのに
ストロークの速さが
ビビるほど上がった！
スタミナの消費が半分になり
試合の後半でも打ち負けずに
更に追い上げられるようになった！
そして、尊敬する先輩から
「上手になったね！
団体戦もよろしくね！」
と言われました。
これが何よりも1番
嬉しかった言葉でした。
1つの成功が
次の成功を生み出しました。
そして、たった1カ月で
ありえないほどの成長を遂げました！
これだけ自信がついた自分を見た
周りの同級生や後輩から
「お前最近、めちゃめちゃ
上手くなってね？(笑)」
「先輩！先輩みたいに
上手くなりたいので
参考にさせてもらってます！」
こんな褒め言葉を頂ける
ようにもなりました！
それから更に1カ月が経った頃。
段々と力を付けていく僕を見て
同級生や後輩から尋ねられました。
「俺、テニス辞めようかなあ…」
「先輩、直接聞きたいので
1対1で教えてもらえませんか？」
その同級生は
僕と同じくらい努力していたが
結果が生まれなかった人。
後輩は
まだテニスを始めたてで
ガッツだけはあるギラギラした子。
こんなことを尋ねられました。
自分の周りにも
身につかなくて逃げたい
上手くなりたくてもなれない
と思っている人はいるんだなと。
そこで、自分が
教えてもらったことを
素直に教えました。
すると
「いや、そんなんで
絶対上手くなるはずなくね？」
「お前に期待して損した…」
「先輩、頭おかしいんですね(笑)」
と、言われました。
しかし、僕もその気持ちは
経験していたので
「騙されたと思って1週間やってみて」
「ほんの少しずつでいいから」
と、強く毎日言いました。
すると1週間もしないうちに
諦めてた同級生は
「ファーストサーブの確率が
80%になった！」
「期待して損したとか言った
自分を殴ってくれ(笑)」
と笑顔で言ってきました。
なので彼は
軽く殴っておきました(笑)
また、熱心な後輩は
「先輩！ラリーが30球も
続くようになりました！
「先輩信者になりそうです(笑)」
とまで言われました(^^)/
全くの初心者が
1週間でラリーを30球
続けられるようになりました！
これはまた
違った嬉しさがありました！
未経験者を教える
というコーチのような経験ができ、
更に自信がつきました！
ダメダメ人間の僕でもできたので
誰がやっても成功すると
確信していました！
後は
- 素直に学ぶ姿勢
- 1日10球でもコツコツ続けること
これさえあれば
- 1か月で劇的な変化
- 団体戦にも選ばれる
- 周りから慕われる存在
こんな人になれます♪
あなたも
- そんな簡単には上手くいかない
- その人が元々すごかっただけ
- 団体戦なんて夢のまた夢
そんなふうに思ってませんか？
これだけは言っておきます。
その考えは大間違いです。
次はあなたが
夢のまた夢の自分を
手に入れる時です！！！
- 団体戦のメンバーに選ばれたい
- 後輩から教えて欲しいと頼まれたい
- 鼻で笑ってきた同級生を見返したい
- 楽しくテニスを上手くなりたい
こんなあなたの
理想の世界を
僕と一緒に叶えに行きませんか？
では、なぜこのブログを
書こうと思ったか。
それは2つあります。
1.あなたが思う理想の世界を
叶えてあげたいと思ったこと。
2.ダメダメな自分でも
理想の世界を
実際に手に入れられたこと。
これらを
知ってもらいたかったからです。
しかし、なぜこのタイミングなのか
それも2つありました…
同級生や後輩に教える中で
①新たな発見と
更に効果のある練習方法を
編み出したこと。
②その練習方法に
妥当性はあるのかを試すために
時間がかかってしまったこと。
ですが、検証できたおかげで
その練習方法は精度を増しました。
効果が現れるまでの
時間が短くなりました！
そして、この精度高い練習方法を
あなたに無料で
公開することに決めました。
え、無料なの？ヤッター！
でも、やっぱり怖いな…
あなたが思うのは
こんなことだと思います。
しかし、僕は
その思いを跳ねのけるほど
- あなたが成功を実感すること
- あなたにもチャンスがあること
- あなたが理想の世界を手に入れること
これらを強く思っています。
あなたが良いと思って
買った本や情報でも
- 効果がでるか分からない
- 試すだけの時間、お金がかかる
こうなるのは
目に見えていますよね…
そうはなって欲しくないです。
僕がそうだったので…
この練習方法は
- 自分は何をやっても上手くいかない
- 尊敬する先輩から褒められたい
- 団体戦メンバーとして活躍したい
- 同級生には負けたくない
- 後輩から参考にされたい
- 練習メニューを提案して褒められたい
そんな方に向けたものです。
うわ、めちゃ当てはまる…(笑)
これを読んでいるあなた！
- テニス人生を変えたい！
- 団体戦メンバーとして活躍したい！
- 周りから必要とされたい！
と、思っているのであれば
是非とも受け取って欲しいです。
ただし…
最初から信じておらず
全く参考にしない人
全然身につかなくて
愚痴ばかりこぼす人
↑これ一番嫌いです
「まあ、明日やるか」と
明日を信じすぎる人
友達の誘いを断れなくて
できる時間が無くなったことを
友達のせいにしてしまう人
また、それとは逆に
もう、テニスの実力あるし
聞く必要がないと思っている人
自分の練習方法あるから
俺の方が正しいと思っている人
こんな人たちには
受け取る条件はありません。
今まで読んで頂いて
ありがとうございました。
ブログを閉じて頂いて
結構です。
ここから先、どれだけ読んでも
変わることができません。
ただただ読むだけで
知識をつけたと満足する
【知識マスター】
になってもらっても困ります。
本気で取り組んで
本気で考えて
本気でテニスを上手くなりたい
そんな人にだけ
僕はこの練習方法を
受け取って欲しいと思っています。
そして、あなたが受け取る為に
あなたに1つお願いがあります。
僕が考えた練習方法を
あなたにお渡しするにあたって
ファイルの容量が大きいため
こちらのURLから
簡単な登録をして頂きます。
そしてメールにて
受け取って欲しいと思っております。
さかもちの【ITL = Ideal Tennis Life】～理想のテニス人生～
いきなりURLに入るのは…
という方もいらっしゃるので
簡単に内容をご説明致します。
こちらに入って頂くと
- 名前（ハンドルネーム可）
- メールアドレス
に答えて頂きます。
そして、送信頂きますと
ご登録のメールアドレスに
こちらからご連絡が行きます。
そのメールから受け取って頂く
という流れになっております。
騙しリンクでは
一切ございません。
それは、騙す理由が無いからです。
先ほど、一番嫌いな人を
述べたと思うのですが
実は、もう一つあります。
それは…
自分だけが得をしようと
している人間です
周りに1人くらいはいませんか？
「お前そんなことも分かんないの？」
「そんなの自分で探せよ」
と、意味もなく
知識の多さを自慢する人。
こういう周りの環境が
人の成長を大きく妨げます。
あなたを騙しても
あなたが上手くなれなければ
僕は何も嬉しくありません。
上手になったあなたと
もっとテニスについて語り、
もっと豊かな人生を送って欲しい。
ただそれだけです！
だから、純粋に受け取って下さい！
そして
以下のことを必ずお約束致します。
- あなたの個人情報を流出しないこと
- あなたの個人情報が悪用されないこと
- あなたの個人情報を軽微に扱わないこと
これだけは
何が何でもお守り致します。
あなたに確実に
受け取ってもらうため。
だからこそ
ご理解頂けることを望んでおります。
もう1度お伝えしておきます。
- 本気でテニスに向き合える人
- テニス人生を大きく変えたいと思う人
- 団体戦メンバーに選ばれて活躍したい人
こんな方を
僕は全力で応援します！
全力で向き合っている！
全力で向き合おうとしている！
そんなあなたは
とてもカッコいいです！
そんな方と
1人1人全力で向き合うためにも
10名限定とさせて頂きます。
そのためには
こちらのURLからご登録を
お願い致します。
さかもちの【ITL = Ideal Tennis Life】～理想のテニス人生～
最後にもう1度
お伝えしておきます。
- 何をやっても上手くいかなかった
- どの方法が良いかわからない
- テニスを辞めそうになっている
だけど
- 団体戦メンバーに選ばれたい
- 本気でもう1度テニスに向き合いたい
- テニス人生を大きく変えたい
あなたの理想の世界を
手に入れられる
最後のチャンスかもしれません。
信じるか信じないか
行動するか行動しないか
掴み取るか取らないか
あなた次第です。
それに全力で向き合う
僕の準備は万端です！
いつ始めようか…
今は忙しいからなぁ…
では、お聞きします。
今は忙しいとお聞きしますが
この先、忙しくなくなるという
自信はどこから出てくるのですか？
あなたには未来が
見えているということなのですか？
そんな方ならば
もうとっくに上手くいっています。
あなたが考えている間にも
周りの同級生、後輩は
どんどん成長していきます。
始めの1歩から
一緒に歩んでいきませんか？
再度、こちらに
URLを掲載しておきます。
さかもちの【ITL = Ideal Tennis Life】～理想のテニス人生～
大変長文のなか、
最後まで読んで頂きまして
誠にありがとうございました！
これからもよろしく
お願い致します(>_<)
以上、さかもちでした！
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あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
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誰もが持っているが、引き出す確率は1%？1日20球から天才になれる㊙ストローク練習法！
こんにちは！
さかもちです(^_-)-☆
今回は
バックハンドをきれいに打つ
スイングフォーム
です！
バックハンド…
僕も中々きれいにならなくて
今でも意識しまくりです！
あなたも、強いボールが打てずに
なるべくこっちに打たないで(泣)
ということがあると思います。
なぜきれいにならないのか
というと
両手を使っているから
なのです！
両手を使うことで
フォアハンドよりも
自由度＝可動域が減ります。
なので、フォアハンドよりも
短く・ロボットのように
なってしまうため
ぎこちなく見えてしまいます。
まあ、それで強いボールが
打てるのであれば
問題はないんですがね…(笑)
ですが、フォームに
滑らかさが加わると
両利きになった気分を
味わうことができます！
これは、誰しもが得たい
理想の形ですよね♪
両利きの割合って
ご存知ですか？
日本人だけの割合で
1%です！！！
まさに天才です。
右側も左側のボールも
全てフォアハンドとして返す。
フォームもきれいになり
またあなたは必要とされて…
忙しいですね(笑)
もし、バックハンドの
フォームがぎこちないと
力が入り過ぎてしまい
腕に負担がかかります。
両手なので腕だけで
振ろうと思えば振れてしまい
飛ばすことはできます。
しかし、フラットなボールで
飛んでいってしまうので
なかなかコートに
落ち切らないことが多いです！
ぎこちないフォームは、また
笑われたりしてしまうので
恥ずかしいですよね？
是非、この機会に直しましょう♪
きれいなフォームにするには
どうすればよいのか…
右利きを仮定してお伝えします！
それは
力の入れ具合を
右＝20%,左＝80%で
バックハンドを打つことです！
もっと簡単に言うと
左手で打つということです！
右手は添えるだけです(笑)
こうすることで
右手が邪魔にならず
綺麗に振り切ることが
できるようになるんです！
ここで必要になってくるのが
左肘を相手に向けること！
あれ？これ前も言った気が…
振り切るということは
やはり、それが1番大事なんです！
練習方法は
まず、バックハンドの
持ち方をして下さい。
その持ち方のまま
右手を離して
左手だけの状態を作ります。
この状態で1日20球で良いので
バックハンドの基礎打ちを
してみましょう♪
イメージとしては
フォアハンドで持つ位置を
少し遠くした感じです。
この練習で
左手で打つ感覚を
研ぎ澄ましましょう！
この後に今までの
バックハンドを行うと
きれいなフォームで
余計な力のない打ち方になります！
いかがでしたか？
少しこれだけでは
物足りないかもしれませんが
まずはこの大事さを
あなたにも知って欲しいです！
一気にいろんなことをやるのは
結局どれもうまくいかないです。
二兎追うものは一兎も得ず
しかし、
一兎捕まえたものは
二兎三兎追えるようになります。
一つのことをつかめれば
クリアして行きましょう！
今すぐ行動したい
そこのあなた！！
左手を前に
伸ばしてみて下さい。
その時、右手を
左肘と左手首の間に
添えるようにおいて下さい。
これは逆の手ですが…
どうですか？
本当に少し添えるだけでも
左手が軽くなりませんか？
その感覚です！
その軽い状態で打てたら
自然と滑らかにもなりますよね👍
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみ下さい！！
ありがとう♪テニスがいてくれて♪ 1日20球から始める楽しいテニス上達法！
こんにちは！
さかもちです(^^)/
今回は
ボレーがネット前に
かからなくなる
構え方です！
今回はボレーの構え方に
フォーカスして
お伝えしていきます！
なぜかと言うと
この構えが出来ていないことが
最近多く見受けられたからです。
これができることによって
体幹をしっかり使い
スイート※から外れても
飛ぶようになります！
※スイート=スイートスポット
そして感謝の気持ちを
忘れないような
テニスをすることができます！
↑これについては
読んでいけばわかります(笑)
1球1球を大事にすることで
全てのボールに息が吹き込まれ
ポイントを取ったときに
ありがとう、と感じられます！
感謝ができる方は
メンタリティも整い
誰からも慕われる存在に
なります！
してきますね♪(笑)
しかし、この構えが
出来ていないと
腕も痛めますし
力が伝わりません！
小手先テニスです…
それでは勝てる試合も
勝てなくなります。
それで自信を失い
普段の練習も
身に付かなくなります。
そうなりたくはありませんよね？
なので、しっかりと
この構えを身に付けて
テニスさせて頂いてる
という感謝をこめましょう♪
全然わかんないです。。。
はい、その構えとは…
おじぎをするかのように
ボレーをすること
です！
これが
感謝のボレーですm(__)m
ラケットと頭を
近づけてボレーすることで
体との距離が近づきます。
そうすることで
体が支えとなり
ラケットがブレなくなります！
これが出来ていない方が
本当に多いです…
ですが仕方ありません。
頭を下げて構えるのは
身体的にきつい状態なのです。
空気椅子するようなものです。
脇を締めることで体との距離も
近づきませんか？
と言う意見もあるのですが。
脇に力が入りすぎてしまい
腕の振動が
体まで流れて行きません。
怪我の元でもあります。
なので、しっかりと
体幹を駆使しながら
感謝の気持ちを忘れない
ボレーを行ってください！
練習方法は
1日20球、フォアとバック
交互におじぎボレー！
頭とラケットの距離が
40㎝になる距離を
意識して下さい。
かなり近いと思いますが
この距離から
あなたが体全体で打てる
ボレーを掴んで行きましょう♪
おじぎボレー！
あなたも是非
習得してください！
今すぐやりたいという
あなた！！
スマホの画面で、たまに
言葉が見づらい時って
ありますよね？
その時、スマホに向かって
顔を近づけてあげて下さい👍
これがおじぎボレーへの
近道です！
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみて下さい！！
エースを狙え！！小学生でもできる必殺タクティクス③
こんにちは！
さかもちです(^^)/
今回は
コントロールを極める
ストローク上達法
③です！
コントロール最終障です！
これを身に付けて
ガンガンエースを狙って
勝ち取っていくテニスを
してください！
①、②を実践してみて
ラケット面を合わせる
つま先を結ぶ線を向ける
ことはできましたか？
これが無意識レベルで
出来ていないと
③はおそらくできないと思います。
ただ、③ができるようになると
テニスを展開していく力が
身に付きます！
つまり、テニス自体を
コントロールするわけです！
こりゃたまげた(笑)
これであなたは管理力も付き
発言に説得力が付きます！
友達はあなたと居たいと
思うようになります♪
お互いを尊重し合う仲間
素晴らしいですよね(>_<)
③ができないと
詰めの甘さが抜けません。
最後のまとめで
手こずってしまいます。
結果がついてこないと
誰しも諦めたくなります。
なんでこんな頑張ってるのに、と…
それは傍から見ると
頑張れていないことなのです。
努力が足りていないのです。
でしたら、その1つ上の努力
見せつけましょう！
それでこそ努力の賜物です！
ではでは
③に必要なことは何か？
それは…
打つ場所を決めておく
ことです！
あなたは、もう
体全体で打てるはずです。
その姿勢をキープできるならば
後は、どこに打てば
エースを取れるのか
決めるだけです！
決断の質は早さと言いました。
まさにここで発揮されます。
人が居ないところを狙うか…
相手が動くと考えて
あえて居るところに打つか…
この決断をコンマ何秒の世界で
決めきるのです！！！
その後のことは二の次で良いです。
具体的な練習方法は、打つ前に
右、真ん中、左、と
決めておいて打つことです。
これを1日30球意識して
練習することです！
意識⇒無意識にできるまでは
時間がかかります。
だからこそ今から始めて
おきましょう！
エースを狙っている時点で
あなたが攻めています。
その状況で相手が攻めてくるのは
極めて低いです。
極めて低いものは
この際、排除しておいて下さい
体全体で打てたのであれば
心全体で打てるように
意識していきましょう♪
コントロールを極める
必殺タクティクス！
いかがでしたか？
コントロールをうまくつけるって
練習方法が分からないことが
多いんです。
ですが、エースボールを
打てるようになっていれば
自然とコントロールって
付いていくんです。
実際、エースボールが
取られても良いのです(笑)
その返ってきたボールは
まだ次にエースを狙えるので！
①～③を身に付けて
努力の賜物を
作りあげましょう！
今からすぐやれることは！！
LINEの返事溜まっていませんか？
今すぐ返しましょう(笑)
1~2分で思いついたことで(笑)
もう、このくらい決断を
早めていくことなんです！
大事です！重要です！
また松岡修造さん登場！
この方は、外食の注文を
3秒で決めるそうです👍
すさまじい決断力…
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみて下さい！！
エースを狙え！！小学生でもできる必殺タクティクス②
こんにちは！
さかもちです(^^)/
今回は
コントロールを極める
ストローク上達法
②です！
必殺タクティクス！
ちょっと好きな言葉なので
叫びました(笑)
はい。今回もコントロールに
フォーカスしていきます！
①を読んでくれたと思いますが
やってみて
変化はありましたか？
おそらく腕全体を使い
あまり動かしていない
筋肉が痛んでいる、と
思います…
良い傾向ですね♪
その感覚が無意識にできた
ところで②に移ります！
しかし、腕だけでは…
今日は先に具体的な方法を
まずはお伝えしようと思います
それは…
両足のつま先の線を結ぶ
ことです！
これができるようになると
打ちたい方向が
自然と分かるようになります。
視覚的に描くとこうなります！
練習方法は簡単です！
相手にサーブを打ってもらいます。
そのリターンした後の姿勢を
キープします。
その姿勢で、両足のつま先を
結ぶ線にラケットを置きます。
これだけです(笑)
その先を見据えれば
打ちたい方向が見えます！
打ちたい方向が分かると
あなたも迷いが減りますよね！
迷いも減れば、あなたが
本当にやりたいことも見つかり
楽しい人生が待っています。
迷いがない人は強いです。
ブレがないので
ボールにもブレがなくなります！
あの松岡修造さんも言ってます！
むしろ、つま先が
しっかりと向いていないのは
定まっていない証拠です。
手首は直りましたが
腕だけで方向を決めているので
まだ、ボールに
力が乗りきっていないです！
また、腕だけで打つので
負担も大きく怪我にも繋がります
怪我の多い選手は
なかなか強くなれません。
1人に授けられた時間は24時間
これは変えられない事象です。
怪我をしている間にも
周りは成長を止めずに
精進し続けます！
腕全体を使えたならば
体全体を使っていきましょう♪
これであなたも
必殺タクティクス！
ちなみにタクティクス
＝戦術という意味です。
あなたの戦術を確立させて
エースボールを
成功させましょう♪
今からすぐに行動できます！
右手で何かモノを掴んで
真っすぐ持ってください。
その時、体の中心には
モノがないので
首をそちらに向けますよね👍
その感覚です！
見たい方向に合わせる！
この単純なことを忘れずに
行いましょう(^_-)-☆
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみて下さい！！
エースを狙え！！小学生でもできる必殺タクティクス①
こんにちは！
さかもちです(^^♪
今回は
コントロールを極める
ストローク上達法
①です！
コントロール＝管理
これを極めることで
あなたは思いのままに
テニスをすることができます！
思いのままにテニスができたら…
あなたは負けないです(笑)
そして、自ずと自信がつき始め
スタメンに入れます！
スタメンのメンバーを
羨ましく思うこともなく
競い合える立場に変わるのです♪
もし、身に付けられないと
エースボールは
まず打てないでしょう。
大事なところで決められない
＝優柔不断です。
あなたは人生において
様々な決断をしてきました。
決断の質は早さで決まります！
あなたの周りで
うまくいっている方たちは
ここが違うのです！
自分をコントロールできるため
結果的にエースボールが
打てただけなのです。
ファミレスの注文でも
早く決めないと
友達を待たせてしまいますね…
小さなことかもしれませんが
それくらい大事なことです！
意識していきましょう！
ベジータ様に怒られました…
かしこまりました('◇')ゞ
それは…
打ちたい方向に
ラケット面を向けるだけです
そんな情報かよ(笑)
で・す・が！！！！
本当にできていますか？
これがエースボールを
打つための一番の近道なのに
まずはここだけを集中して
ボールを打って下さい！
何個も集中するものがあると
散漫してしまいます…
そのためには
手首をガムテープで固定して
球出ししてもらいましょう♪
べらぼうに打ちづらいです(笑)
手首が動かないことの
重要さに気づくこと。
今まで手首だけの
小手先テニスだったと気づきます。
驚きを隠せない様子(笑)
これくらい強制させて
身をもって体験しましょう！
ラケットの面を
否が応でも合わせに行きます(笑)
他の人がやっていない経験を
していたら自慢できますよね？
3日間、どこの
練習タイミングでも良いので
15分程度行いましょう！
3日も行えば体は正直なので
感覚を忘れません。
ラケットの面を
合わせに行きましょう♪
まさかの基礎過ぎること
それができていないこと
知っているだけで
済ましてしまうこと
絶対あなたにもあるはずです。
しかし、恥ずかしがることは
ありません！
聞くは一時の恥
聞かぬは一生の恥
もう、これだけです。
純粋に学ぶことから
少しずつ始めていきましょう♪
もう体が何かをしたいと
疼いているあなた！
薬指だけで友達からの
LINEの返信をしましょう(笑)
これがもう本当に
時間のかかることで…
今まで無意識で
返信できていたのに…
この経験をすることで改めて
手全体が使えることの
良さに気づくでしょう！
スタートはここからです👍
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみて下さい！！
本当に必要なのは力を入れないこと。常識を覆す㊙️サーブ上達法！
こんにちは！
さかもちです(^^)/
今回は
セカンドサーブのあり方について
お伝えしていきます！
セカンドサーブって
しっかり考えたことありますか？
僕は正直、向き合ったこと
無かったです。
しかし、2回も
サーブが打てると考えた時に
見方が変わりました！
なぜなら…
1度失敗しても
2回目のチャンスが与えられる
からです！
センター試験とかは
1度しかチャンスがなくて
その思いが空回りして
病気にかかる人もいますよね…
僕が実際にそうでした(笑)
インフルエンザではないですが
40℃近くの高温が出て
死に物狂いで受験しました。
結果は残念でした…失敗です。
少し重くなってしまいましたが
サーブはそんなことありません！
セカンドサーブでも
攻めれるようなサーブ
は、相手も油断できなくなります。
なので相手もセカンドサーブまで
集中力を保たなければ
なりません！
集中力にはスタミナを
多く使いますので
あなたは後半、楽になります。
1セットをうまく使いこなし
誰かにも教えたくなる
サーブを身に付けましょう♪
ただ、コートに入れるだけでは
中途半端なサーブになり、
相手も返しやすくなります…
中途半端は全てに伝染します！
周りからは悪く見られ
出来れば避けたいと思うような
人間になってしまいます。
そんな人と一緒に仕事したり
遊んだりしたいですか？
もちろん、僕は嫌です。
なので、2回サーブできるからと
疎かにせず、2回目も
意味のあるサーブを
打ちましょう♪
攻めれるサーブ
とは、どういうことか。
それは…
ボールを縦に転がし
前に押し出すことです！
果たしてそんなことが(-.-)
俗に言う
内点と呼ばれるものです！
スピンをかけ、更に
ボールを押すことで
飛び跳ねるような
サーブになります！
また、この内点サーブは
力が要らないんです(笑)
むしろ脱力感が必要です♪
なので、セカンドサーブに
持ってこい！なのです。
体の動かしかたとしては
Goodポーズで振るのではなく
Badポーズで振ること
です！
あんまり印象は良くないですが
このポーズをすることで
押し出す仕組みが生まれます。
実際にこれは、ラケットではなく
フリーハンドで
やってみましょう♪
Goodポーズのまま
振り下ろすと、肩が詰まって
最後まで振り下ろせません。
しかし、Badポーズで行うと
あら不思議！
背中まで腕が周りませんか？
これが内点の仕組みです👍
この2ポーズをサーブ練習前に
10回取り入れましょう！
ボールを押し出す感覚
最後まで振り切る感覚が
身につくでしょう♪
もう一度言います！
最初は力は要りません！
ところてんのように
ゆっくり押し出しましょう！
内点を利かせる…
これは意外にも
基礎的なことなので
しっかりとマスターしましょう
身に付けるとわかりますが
ファーストサーブでも
打ちたくなるような
静かな破壊力があります(笑)
今すぐどうにかして打ちたい！
というあなた！！
今持っているスマホを
肩甲骨の後ろ辺りに
ゆーっくり持ってきましょう
手合わせちゃった…
ここまでとは言いませんが
肘を曲げないと
持っていけないですよね(笑)
その感覚です！
あなたの小さな行動が
あなたを大きく成長させます✨
是非是非、やってみて下さい！！
